Diary
管理人のきまぐれひとりごとコーナーです。ゲーム・推し語りや些細な日常、勉強中のフランス語の話、制作メモなど。
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No.405
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多分、「声に出して起きる時刻を具体的に宣言する」のと「目覚めたらとにかく布団から起き上がってカーテン開けておはようを言う」のがミソ。
声に出して言うことで自分自身にもはっきりと起きることを約束し、朝の最初のアクションは明確かつできる限りハードルを下げて「動きたくない」のグズグズをなくす！これで二度寝と布団の中でぼーっとしてる時間が劇的に減った。